Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse enthält 880 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 81g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindsroulade | 180 g | 450 | 28 | 10 | 38 |
| Sauce | 100 ml | 120 | 8 | 8 | 3 |
| Bandnudeln | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0 | 4 | 0 |
| Grüne Bohnen | 40 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Blumenkohl | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Kartoffeln (püriert/gestampft) | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindsroulade · Sauce · Bandnudeln · Karotten · Grüne Bohnen · Blumenkohl · Kartoffeln (püriert/gestampft)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 81g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 880 Kalorien pro Portion ist Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 37%, Protein 24%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindsroulade, Bandnudeln, Sauce
Wie lange dauert es, Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~116 Min
- Gehen: ~216 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 41% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
