Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln Kalorien & Nährwerte
Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln enthält 584 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 24g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindfleisch (Roulade) | 180 g | 324 | 12 | 0 | 54 |
| Speck (Füllung) | 20 g | 92 | 8 | 0 | 5 |
| Essiggurken (Füllung) | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
| Petersilerdäpfel | 150 g | 120 | 3 | 21 | 3 |
| Bratensaft | 50 ml | 45 | 3.5 | 2 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindfleisch (Roulade) · Speck (Füllung) · Essiggurken (Füllung) · Petersilerdäpfel · Bratensaft
Wie schneidet Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindsroulade mit Bandnudeln und Gemüse | 600g | 880 | 52g | +296 kcal, weniger Protein |
| Rindsroulade mit Erdäpfelpüree und Saft | 480g | 595 | 47g | +11 kcal, weniger Protein |
| Rindsroulade mit Spätzle, Rotkraut und Pfirsich mit Preiselbeeren | 670g | 1000 | 52g | +416 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln gesund?
Ja. Mit 64g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 141 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 584 Kalorien und 64g Protein hält Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 16%, Protein 43%
- Energiedichte: 141 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindfleisch (Roulade), Petersilerdäpfel, Speck (Füllung)
Wie lange dauert es, Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln abzutrainieren?
- Joggen: ~67 Min
- Radfahren: ~77 Min
- Gehen: ~143 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindsroulade mit Petersilerdäpfeln?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 38% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
