Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse enthält 1330 Kalorien pro Portion (67% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 88g Fett, 72g Kohlenhydraten und 60g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindssteak | 200 g | 410 | 22 | 0 | 53 |
| Pommes Frites | 150 g | 468 | 22 | 60 | 5 |
| Kräuterbutter | 20 g | 146 | 16 | 0.2 | 0.2 |
| Karottensalat | 50 g | 45 | 2.5 | 4.5 | 0.5 |
| Gedünstetes Gemüse (Karotten und Peperoni) | 80 g | 54 | 3 | 5 | 1 |
| Dip-Sauce (Mayonnaise-Basis) | 30 ml | 207 | 22 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindssteak · Pommes Frites · Kräuterbutter · Karottensalat · Gedünstetes Gemüse (Karotten und Peperoni) · Dip-Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie schneidet Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Rindssteak mit gemischtem Gemüse | 375g | 536 | 48g | -794 kcal, weniger Protein |
| Rindssteak mit gemischtem Salat | 305g | 404 | 29g | -926 kcal, weniger Protein |
| Rindssteak mit Pommes Frites und Kräuterbutter | 380g | 1096 | 54g | -234 kcal, weniger Protein |
| Rindssteak mit Quetschkartoffeln und Zucchini | 460g | 612 | 51g | -718 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse gesund?
In Maßen. Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse ist kalorienreich mit 251 kcal/100 g. Mit 60g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 1330 Kalorien pro Portion ist Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse?
Eine Portion enthält 60g Protein, das sind etwa 60% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 22%, Protein 19%
- Energiedichte: 251 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pommes Frites, Rindssteak, Dip-Sauce (Mayonnaise-Basis)
Wie lange dauert es, Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~152 Min
- Radfahren: ~175 Min
- Gehen: ~326 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindssteak mit Pommes Frites und Gemüse?
- kcal: 67% des Tagesbedarfs
- Fett: 125% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 60% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
