Rindssteak mit gemischtem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Rindssteak mit gemischtem Gemüse enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 11g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rindssteak mit gemischtem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rindssteak | 180 g | 342 | 18 | 0 | 45 |
| Grüne Bohnen | 60 g | 19 | 0.1 | 3 | 1.5 |
| Karotten | 50 g | 20 | 0.1 | 4 | 0.5 |
| Gelbe Peperoni | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.4 |
| Blumenkohl | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Butter/Öl (für Gemüse und Fleisch) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rindssteak · Grüne Bohnen · Karotten · Gelbe Peperoni · Blumenkohl · Butter/Öl (für Gemüse und Fleisch)
Häufig gestellte Fragen
Ist Rindssteak mit gemischtem Gemüse gesund?
In Maßen. Rindssteak mit gemischtem Gemüse ist kalorienreich mit 143 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 11g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rindssteak mit gemischtem Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 48g Protein hält Rindssteak mit gemischtem Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Rindssteak mit gemischtem Gemüse?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rindssteak mit gemischtem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 8%, Protein 36%
- Energiedichte: 143 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rindssteak, Butter/Öl (für Gemüse und Fleisch), Karotten
Wie lange dauert es, Rindssteak mit gemischtem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rindssteak mit gemischtem Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 6% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
