Risotto mit Hackfleisch und Karotten Kalorien & Nährwerte
Risotto mit Hackfleisch und Karotten enthält 548 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 49g Kohlenhydraten und 21g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Risotto mit Hackfleisch und Karotten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Hackfleisch (gemischt) | 80 g | 225 | 18 | 0 | 15 |
| Karotten | 70 g | 28 | 0 | 6 | 1 |
| Öl/Fett (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Brühe/Flüssigkeit | 100 ml | 10 | 0 | 1 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Reis · Hackfleisch (gemischt) · Karotten · Öl/Fett (zum Anbraten) · Brühe/Flüssigkeit
Wie schneidet Risotto mit Hackfleisch und Karotten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einkorn Pilz Risotto | 380g | 347 | 13g | -201 kcal, weniger Protein |
| Erbsen-Hähnchen-Risotto | 510g | 558 | 34g | +10 kcal, mehr Protein |
| Erbsenrisotto | 150g | 285 | 9g | -263 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Risotto | 375g | 581 | 14g | +33 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Risotto mit Hackfleisch und Karotten gesund?
In Maßen. Risotto mit Hackfleisch und Karotten ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 21g Protein und 49g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Risotto mit Hackfleisch und Karotten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 548 Kalorien und 21g Protein hält Risotto mit Hackfleisch und Karotten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Risotto mit Hackfleisch und Karotten?
Eine Portion enthält 21g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Risotto mit Hackfleisch und Karotten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 36%, Protein 16%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Reis, Öl/Fett (zum Anbraten)
Wie lange dauert es, Risotto mit Hackfleisch und Karotten abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Risotto mit Hackfleisch und Karotten?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
