Cremiges Pilzrisotto Kalorien & Nährwerte
Cremiges Pilzrisotto enthält 518 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 84g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiges Pilzrisotto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risottoreis | 100 g | 350 | 1 | 78 | 7 |
| Pilze (z.B. Champignons) | 50 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
| Sahne/Creme Fraiche | 30 ml | 90 | 9 | 1 | 0.5 |
| Parmesan (gerieben) | 10 g | 40 | 2.7 | 0.1 | 3.5 |
| Hühnerbrühe | 150 ml | 15 | 0.5 | 1 | 2 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Pfeffer | 1 g | 4 | 0.1 | 0.7 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risottoreis · Pilze (z.B. Champignons) · Sahne/Creme Fraiche · Parmesan (gerieben) · Hühnerbrühe · Zwiebel · Pfeffer
Wie schneidet Cremiges Pilzrisotto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Gemüse-Curry mit Kichererbsen und Tofu | 500g | 696 | 28g | +178 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Gemüsepfanne | 900g | 660 | 16g | +142 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis | 575g | 592 | 42g | +74 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +396 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiges Pilzrisotto gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 84g Kohlenhydraten ist Cremiges Pilzrisotto eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 148 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Cremiges Pilzrisotto gut zum Abnehmen?
Mit 518 Kalorien pro Portion ist Cremiges Pilzrisotto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremiges Pilzrisotto?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiges Pilzrisotto?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 65%, Protein 12%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Risottoreis, Sahne/Creme Fraiche, Parmesan (gerieben)
Wie lange dauert es, Cremiges Pilzrisotto abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiges Pilzrisotto?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 19% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
