Cremiges Gemüsepfanne Kalorien & Nährwerte
Cremiges Gemüsepfanne enthält 660 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 44g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Cremiges Gemüsepfanne enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Zucchini | 200 g | 34 | 0.6 | 4.8 | 2.6 |
| Paprika (rot) | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Paprika (gelb) | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Paprika (orange) | 100 g | 31 | 0.3 | 6.9 | 1.2 |
| Champignons | 150 g | 33 | 0.5 | 3.6 | 4.5 |
| Cremige Sauce (auf Sahnebasis) | 250 ml | 500 | 45 | 15 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Zucchini · Paprika (rot) · Paprika (gelb) · Paprika (orange) · Champignons · Cremige Sauce (auf Sahnebasis)
Wie schneidet Cremiges Gemüsepfanne im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Cremiges Gemüse-Curry mit Kichererbsen und Tofu | 500g | 696 | 28g | +36 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hähnchen-Gemüse-Curry mit Reis | 575g | 592 | 42g | -68 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Hühnerfrikassee | 730g | 914 | 69g | +254 kcal, mehr Protein |
| Cremiges Nudelgericht mit Salat und Apfel | 715g | 774 | 18g | +114 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Cremiges Gemüsepfanne gesund?
In Maßen. Cremiges Gemüsepfanne ist kalorienreich mit 73 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Cremiges Gemüsepfanne gut zum Abnehmen?
Mit 660 Kalorien pro Portion ist Cremiges Gemüsepfanne kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Cremiges Gemüsepfanne?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Cremiges Gemüsepfanne?
- Makro-Verteilung: Fett 64%, KH 27%, Protein 9%
- Energiedichte: 73 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Cremige Sauce (auf Sahnebasis), Zucchini, Champignons
Wie lange dauert es, Cremiges Gemüsepfanne abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~162 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Cremiges Gemüsepfanne?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
