Risotto mit Poulet und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Risotto mit Poulet und Pilzen enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 52g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Risotto mit Poulet und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risotto Reis | 150 g | 195 | 1 | 42 | 4 |
| Pouletbrust | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Pilze (Champignons) | 50 g | 14 | 0.2 | 2.3 | 1.5 |
| Rahmsauce | 80 ml | 200 | 18 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risotto Reis · Pouletbrust · Pilze (Champignons) · Rahmsauce
Wie schneidet Risotto mit Poulet und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Einkorn Pilz Risotto | 380g | 347 | 13g | -227 kcal, weniger Protein |
| Erbsen-Hähnchen-Risotto | 510g | 558 | 34g | -16 kcal, weniger Protein |
| Erbsenrisotto | 150g | 285 | 9g | -289 kcal, weniger Protein |
| Gemüse-Risotto | 375g | 581 | 14g | +7 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Risotto mit Poulet und Pilzen gesund?
Ja. Mit 38g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Risotto mit Poulet und Pilzen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 151 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Risotto mit Poulet und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 38g Protein hält Risotto mit Poulet und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Risotto mit Poulet und Pilzen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Risotto mit Poulet und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 36%, KH 36%, Protein 28%
- Energiedichte: 151 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Risotto Reis, Pouletbrust
Wie lange dauert es, Risotto mit Poulet und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Risotto mit Poulet und Pilzen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
