Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango Kalorien & Nährwerte
Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango enthält 166 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 15g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Salatblätter (z.B. Rucola, Mangold) | 20 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Mango | 30 g | 18 | 0.1 | 4.5 | 0.2 |
| Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing) | 15 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete · Salatblätter (z.B. Rucola, Mangold) · Mango · Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing)
Wie schneidet Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +936 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rote Bete und Salat | 312g | 488 | 14g | +322 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brote | 302g | 590 | 22g | +424 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Rote-Bete-Toast | 140g | 238 | 7g | +72 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango gesund?
In Maßen. Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango ist kalorienreich mit 101 kcal/100 g. Mit 2g Protein und 15g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango gut zum Abnehmen?
Mit 166 Kalorien pro Portion ist Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 37%, Protein 1%
- Energiedichte: 101 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vinaigrette (Öl-Essig-Dressing), Rote Bete, Mango
Wie lange dauert es, Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango abzutrainieren?
- Joggen: ~19 Min
- Radfahren: ~22 Min
- Gehen: ~41 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rote Bete Carpaccio mit Salat und Mango?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
