Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse Kalorien & Nährwerte
Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse enthält 711 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 33g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete Carpaccio | 100 g | 43 | 0.2 | 9.6 | 1.6 |
| Ziegenfrischkäse | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
| Walnüsse | 15 g | 98 | 9.7 | 1 | 2.3 |
| Dressing (Tahini-basiert) | 20 ml | 80 | 7 | 3 | 2 |
| Rucola | 30 g | 8 | 0.2 | 1 | 0.8 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Ziegenkäse (Salat) | 30 g | 75 | 6 | 0.8 | 4.5 |
| Dressing (Mango-basiert) | 30 ml | 120 | 10 | 5 | 1 |
| Gemüse-Patty | 100 g | 180 | 12 | 10 | 7 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete Carpaccio · Ziegenfrischkäse · Walnüsse · Dressing (Tahini-basiert) · Rucola · Kirschtomaten · Ziegenkäse (Salat) · Dressing (Mango-basiert) · Gemüse-Patty
Wie schneidet Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +391 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rote Bete und Salat | 312g | 488 | 14g | -223 kcal, weniger Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei und Roter Bete | 467g | 683 | 33g | -28 kcal, mehr Protein |
| Belegte Brote mit Heidelbeeren | 261g | 411 | 25g | -300 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse gesund?
In Maßen. Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse ist kalorienreich mit 176 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse gut zum Abnehmen?
Mit 711 Kalorien pro Portion ist Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 67%, KH 19%, Protein 14%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gemüse-Patty, Dressing (Mango-basiert), Ziegenfrischkäse
Wie lange dauert es, Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~174 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rote Bete Carpaccio und Salat mit Ziegenkäse?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
