Rote Bete Salat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Rote Bete Salat mit Mayonnaise enthält 417 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 16g Kohlenhydraten und 3g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rote Bete Salat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rote Bete | 150 g | 64 | 0.2 | 13 | 2.4 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 345 | 37.5 | 1.5 | 0.5 |
| Gewürzgurken | 30 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rote Bete · Mayonnaise-Dressing · Gewürzgurken · Zwiebeln
Wie schneidet Rote Bete Salat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatisches Gericht mit Reis, frittiertem Hähnchen und rotem Curry | 730g | 1102 | 40g | +685 kcal, mehr Protein |
| Avocado Toast mit Rote Bete und Salat | 312g | 488 | 14g | +71 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Frischkäse-Brote | 302g | 590 | 22g | +173 kcal, mehr Protein |
| Avocado-Toast mit Rührei und Roter Bete | 467g | 683 | 33g | +266 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rote Bete Salat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Rote Bete Salat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 174 kcal/100 g. Mit 3g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rote Bete Salat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 417 Kalorien pro Portion ist Rote Bete Salat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rote Bete Salat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 3g Protein, das sind etwa 3% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rote Bete Salat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 82%, KH 15%, Protein 3%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Rote Bete, Gewürzgurken
Wie lange dauert es, Rote Bete Salat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~102 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rote Bete Salat mit Mayonnaise?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 3% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
