Rösti mit Fleisch und Tomatensauce Kalorien & Nährwerte
Rösti mit Fleisch und Tomatensauce enthält 920 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 52g Kohlenhydraten und 42g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Rösti mit Fleisch und Tomatensauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rösti | 250 g | 550 | 35 | 45 | 8 |
| Rindfleisch (gebraten) | 150 g | 300 | 18 | 0 | 33 |
| Tomatensauce | 80 g | 70 | 4 | 7 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rösti · Rindfleisch (gebraten) · Tomatensauce
Wie schneidet Rösti mit Fleisch und Tomatensauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten | 190g | 515 | 28g | -405 kcal, weniger Protein |
| Frühstücksteller mit Rührei, Rösti, Käse, Aufstrichen und Brötchen | 660g | 1050 | 45g | +130 kcal, mehr Protein |
| Gemischter Salat mit Fisch und Rösti | 480g | 656 | 40g | -264 kcal, weniger Protein |
| Gemischtes Mittagessen mit Rösti, Salat und Käse | 370g | 532 | 16g | -388 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Rösti mit Fleisch und Tomatensauce gesund?
In Maßen. Rösti mit Fleisch und Tomatensauce ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 42g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Rösti mit Fleisch und Tomatensauce gut zum Abnehmen?
Mit 920 Kalorien pro Portion ist Rösti mit Fleisch und Tomatensauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Rösti mit Fleisch und Tomatensauce?
Eine Portion enthält 42g Protein, das sind etwa 42% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Rösti mit Fleisch und Tomatensauce?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 23%, Protein 21%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rösti, Rindfleisch (gebraten), Tomatensauce
Wie lange dauert es, Rösti mit Fleisch und Tomatensauce abzutrainieren?
- Joggen: ~105 Min
- Radfahren: ~121 Min
- Gehen: ~225 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Rösti mit Fleisch und Tomatensauce?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 42% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
