Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten Kalorien & Nährwerte
Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten enthält 515 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 35g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette (hell) | 25 g | 65 | 0.5 | 13 | 2.5 |
| Brot (dunkel) | 25 g | 60 | 1 | 10 | 3 |
| Salami | 20 g | 80 | 7 | 0.5 | 4 |
| Kochschinken | 20 g | 30 | 1 | 0.5 | 5 |
| Senf | 5 g | 5 | 0.3 | 0.5 | 0.3 |
| Pate/Aufstrich (hell) | 20 g | 70 | 6 | 1 | 3 |
| Pate/Aufstrich (dunkel) | 25 g | 90 | 8 | 1.5 | 3.5 |
| Prosciutto/Rohschinken | 20 g | 50 | 3 | 0 | 6 |
| Marmelade/Fruchtkompott | 10 g | 25 | 0 | 6 | 0 |
| Tomatenaufstrich | 20 g | 40 | 3 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Baguette (hell) · Brot (dunkel) · Salami · Kochschinken · Senf · Pate/Aufstrich (hell) · Pate/Aufstrich (dunkel) · Prosciutto/Rohschinken · Marmelade/Fruchtkompott · Tomatenaufstrich
Wie schneidet Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -56 kcal, weniger Protein |
| Antipasti-Platte | 470g | 1310 | 49g | +795 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten gesund?
In Maßen. Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten ist kalorienreich mit 271 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 35g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 515 Kalorien und 28g Protein hält Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 27%, Protein 21%
- Energiedichte: 271 kcal/100 g (hoch)
- Größte Kalorienquellen: Pate/Aufstrich (dunkel), Salami, Pate/Aufstrich (hell)
Wie lange dauert es, Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Antipasti-Platte mit verschiedenen Crostini und Aufschnitten?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
