Sülze auf Brot Kalorien & Nährwerte
Sülze auf Brot enthält 245 Kalorien pro Portion (12% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 11g Fett, 18g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Sülze auf Brot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Brot (Mischbrot) | 40 g | 100 | 1.2 | 18 | 3.5 |
| Butter | 5 g | 37 | 4 | 0 | 0 |
| Sülze (Fleischsülze) | 60 g | 108 | 6 | 0.5 | 12 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Brot (Mischbrot) · Butter · Sülze (Fleischsülze)
Wie schneidet Sülze auf Brot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Brot mit Sülze | 120g | 318 | 16g | +73 kcal, mehr Protein |
| Knäckebrot mit Sülze | 125g | 225 | 13g | -20 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Sülze und Frischkäse | 95g | 195 | 13g | -50 kcal, weniger Protein |
| Knäckebrot mit Sülze und Käse | 110g | 270 | 19g | +25 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Sülze auf Brot gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 18g Kohlenhydraten ist Sülze auf Brot eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 233 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Sülze auf Brot gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 245 Kalorien und 16g Protein hält Sülze auf Brot dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Sülze auf Brot?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Sülze auf Brot?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 30%, Protein 29%
- Energiedichte: 233 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Sülze (Fleischsülze), Brot (Mischbrot), Butter
Wie lange dauert es, Sülze auf Brot abzutrainieren?
- Joggen: ~28 Min
- Radfahren: ~32 Min
- Gehen: ~60 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Sülze auf Brot?
- kcal: 12% des Tagesbedarfs
- Fett: 16% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
