Safranrisotto mit Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Safranrisotto mit Hähnchen enthält 497 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 46g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Safranrisotto mit Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Risottoreis | 150 g | 195 | 0.5 | 43.5 | 4.5 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 100 | 2 | 0 | 20 |
| Butter | 15 g | 110 | 12 | 0.1 | 0.1 |
| Parmesan | 15 g | 60 | 4 | 0.1 | 5 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Weißwein | 30 ml | 24 | 0 | 0.9 | 0 |
| Safran | 0.05 g | 0 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Risottoreis · Hähnchenbrust · Butter · Parmesan · Zwiebel · Weißwein · Safran
Häufig gestellte Fragen
Ist Safranrisotto mit Hähnchen gesund?
Ja. Mit 30g Protein und nur 46g Kohlenhydraten ist Safranrisotto mit Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 160 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Safranrisotto mit Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 497 Kalorien und 30g Protein hält Safranrisotto mit Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Safranrisotto mit Hähnchen?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Safranrisotto mit Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 37%, Protein 29%
- Energiedichte: 160 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Risottoreis, Butter, Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Safranrisotto mit Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Safranrisotto mit Hähnchen?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
