Pasta mit Safranrisotto und Salat Kalorien & Nährwerte
Pasta mit Safranrisotto und Salat enthält 746 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 33g Fett, 90g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Pasta mit Safranrisotto und Salat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Pasta | 180 g | 280 | 5 | 48 | 10 |
| Tomaten-Rahm-Sauce | 80 ml | 120 | 10 | 5 | 2 |
| Safranrisotto | 150 g | 225 | 8 | 30 | 5 |
| Blattsalat | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Karottenstreifen | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Salatsauce (French Dressing) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Pasta · Tomaten-Rahm-Sauce · Safranrisotto · Blattsalat · Karottenstreifen · Salatsauce (French Dressing)
Wie schneidet Pasta mit Safranrisotto und Salat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Bunte Bowl mit Pasta und Kichererbsen | 510g | 665 | 21g | -81 kcal, mehr Protein |
| Bunte Bowl mit Pasta, Hummus und Gemüse | 510g | 703 | 23g | -43 kcal, mehr Protein |
| Currypasta mit Gemüse | 414g | 679 | 18g | -67 kcal, mehr Protein |
| Dr. Oetker Ristorante Pizza Pasta | 355g | 815 | 31g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Pasta mit Safranrisotto und Salat gesund?
In Maßen. Pasta mit Safranrisotto und Salat ist kalorienreich mit 146 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 90g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Pasta mit Safranrisotto und Salat gut zum Abnehmen?
Mit 746 Kalorien pro Portion ist Pasta mit Safranrisotto und Salat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Pasta mit Safranrisotto und Salat?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Pasta mit Safranrisotto und Salat?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 48%, Protein 12%
- Energiedichte: 146 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Pasta, Safranrisotto, Tomaten-Rahm-Sauce
Wie lange dauert es, Pasta mit Safranrisotto und Salat abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~183 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Pasta mit Safranrisotto und Salat?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 47% des Tagesbedarfs
- KH: 45% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
