Salat Bowl mit Frühlingsrollen Kalorien & Nährwerte
Salat Bowl mit Frühlingsrollen enthält 775 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 68g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat Bowl mit Frühlingsrollen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle | 150 g | 375 | 22.5 | 30 | 15 |
| Couscous | 100 g | 112 | 0.5 | 23 | 3.8 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Karotten (gerieben) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Gurke (geschnitten) | 40 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Tomaten (geschnitten) | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.2 |
| Gekochtes Ei | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Kürbiskerne | 10 g | 57 | 4.6 | 1.8 | 2.4 |
| Sonnenblumenkerne | 5 g | 29 | 2.5 | 0.9 | 1 |
| Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrolle · Couscous · Blattsalat (gemischt) · Karotten (gerieben) · Gurke (geschnitten) · Tomaten (geschnitten) · Gekochtes Ei · Kürbiskerne · Sonnenblumenkerne · Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat Bowl mit Frühlingsrollen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +320 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -3 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -90 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -316 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat Bowl mit Frühlingsrollen gesund?
In Maßen. Salat Bowl mit Frühlingsrollen ist kalorienreich mit 149 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat Bowl mit Frühlingsrollen gut zum Abnehmen?
Mit 775 Kalorien pro Portion ist Salat Bowl mit Frühlingsrollen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat Bowl mit Frühlingsrollen?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat Bowl mit Frühlingsrollen?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 35%, Protein 12%
- Energiedichte: 149 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle, Dressing (Vinaigrette), Couscous
Wie lange dauert es, Salat Bowl mit Frühlingsrollen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat Bowl mit Frühlingsrollen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
