Salat Bowl mit Garnelen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Salat Bowl mit Garnelen und Avocado enthält 729 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 41g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat Bowl mit Garnelen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Garnelen | 80 g | 70 | 1 | 1 | 15 |
| Quinoa | 100 g | 120 | 2 | 21 | 4 |
| Avocado | 70 g | 112 | 11 | 4 | 1 |
| Edamame | 60 g | 72 | 3 | 6 | 6 |
| Salatblätter | 50 g | 8 | 0 | 1 | 1 |
| Gekochtes Ei | 50 g | 78 | 5 | 1 | 6 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Sesam | 5 g | 29 | 3 | 1 | 1 |
| Erdnüsse | 15 g | 85 | 7 | 2 | 4 |
| Grünes Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Garnelen · Quinoa · Avocado · Edamame · Salatblätter · Gekochtes Ei · Frühlingszwiebeln · Sesam · Erdnüsse · Grünes Dressing
Wie schneidet Salat Bowl mit Garnelen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -79 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -86 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -48 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -240 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat Bowl mit Garnelen und Avocado gesund?
In Maßen. Salat Bowl mit Garnelen und Avocado ist kalorienreich mit 147 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat Bowl mit Garnelen und Avocado gut zum Abnehmen?
Mit 729 Kalorien pro Portion ist Salat Bowl mit Garnelen und Avocado kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat Bowl mit Garnelen und Avocado?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat Bowl mit Garnelen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 22%, Protein 20%
- Energiedichte: 147 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Grünes Dressing, Quinoa, Avocado
Wie lange dauert es, Salat Bowl mit Garnelen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~96 Min
- Gehen: ~179 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat Bowl mit Garnelen und Avocado?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
