Salat Bowl mit paniertem Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Salat Bowl mit paniertem Hähnchen enthält 757 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 36g Fett, 74g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat Bowl mit paniertem Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Paniertes Hähnchen | 120 g | 360 | 20 | 18 | 28 |
| Reis | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Grüner Salat (Babyspinat, Rucola, Blattsalate) | 80 g | 20 | 0.5 | 3 | 2 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Limette | 30 g | 9 | 0.1 | 3 | 0.2 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.1 | 0.5 | 0.2 |
| Kräuter-Joghurt-Dressing | 60 ml | 150 | 14 | 4 | 2 |
| Rote Zwiebeln (oder ähnliche Dekoration) | 5 g | 2 | 0.1 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Paniertes Hähnchen · Reis · Grüner Salat (Babyspinat, Rucola, Blattsalate) · Gurke · Tomate · Limette · Frühlingszwiebeln · Kräuter-Joghurt-Dressing · Rote Zwiebeln (oder ähnliche Dekoration)
Wie schneidet Salat Bowl mit paniertem Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +338 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +15 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -72 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -298 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat Bowl mit paniertem Hähnchen gesund?
In Maßen. Salat Bowl mit paniertem Hähnchen ist kalorienreich mit 134 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat Bowl mit paniertem Hähnchen gut zum Abnehmen?
Mit 757 Kalorien pro Portion ist Salat Bowl mit paniertem Hähnchen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat Bowl mit paniertem Hähnchen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat Bowl mit paniertem Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 39%, Protein 19%
- Energiedichte: 134 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen, Reis, Kräuter-Joghurt-Dressing
Wie lange dauert es, Salat Bowl mit paniertem Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~87 Min
- Radfahren: ~100 Min
- Gehen: ~185 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat Bowl mit paniertem Hähnchen?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 51% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
