Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais Kalorien & Nährwerte
Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais enthält 75 Kalorien pro Portion (4% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 7g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salat-Gemüsemischung (Endivie, Karotten, Radicchio, Zuckerhut, Weißkohl) | 115.5 g | 23.1 | 0.2 | 3.5 | 1.8 |
| Putenfleischstreifen | 29.75 g | 32.7 | 0.6 | 0.3 | 6.5 |
| Mais | 29.75 g | 19.4 | 0.3 | 3 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salat-Gemüsemischung (Endivie, Karotten, Radicchio, Zuckerhut, Weißkohl) · Putenfleischstreifen · Mais
Wie schneidet Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +575 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +568 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +924 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +606 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais gesund?
Ja. Mit 10g Protein und nur 7g Kohlenhydraten ist Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 43 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 75 Kalorien pro Portion ist Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 13%, KH 36%, Protein 51%
- Energiedichte: 43 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Putenfleischstreifen, Salat-Gemüsemischung (Endivie, Karotten, Radicchio, Zuckerhut, Weißkohl), Mais
Wie lange dauert es, Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~9 Min
- Radfahren: ~10 Min
- Gehen: ~18 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat-Gemüsemischung mit Putenfleischstreifen und Mais?
- kcal: 4% des Tagesbedarfs
- Fett: 2% des Tagesbedarfs
- KH: 3% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
