Salat-Menü Pulled Pork Kalorien & Nährwerte
Salat-Menü Pulled Pork enthält 526 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 60g Kohlenhydraten und 25g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat-Menü Pulled Pork enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Nudeln | 120 g | 180 | 1.2 | 36 | 6 |
| Gegartes Schweinefleisch (Pulled Pork) | 60 g | 114 | 6 | 1 | 14 |
| Chili-Joghurt-Dressing | 80 ml | 120 | 10 | 6 | 1.5 |
| Croutons | 20 g | 90 | 3 | 13 | 2.5 |
| Äpfel | 30 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.1 |
| Gemischter Blattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Nudeln · Gegartes Schweinefleisch (Pulled Pork) · Chili-Joghurt-Dressing · Croutons · Äpfel · Gemischter Blattsalat
Wie schneidet Salat-Menü Pulled Pork im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +124 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +117 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +473 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +155 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat-Menü Pulled Pork gesund?
Ja. Mit 25g Protein und nur 60g Kohlenhydraten ist Salat-Menü Pulled Pork eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 150 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salat-Menü Pulled Pork gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 526 Kalorien und 25g Protein hält Salat-Menü Pulled Pork dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat-Menü Pulled Pork?
Eine Portion enthält 25g Protein, das sind etwa 25% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat-Menü Pulled Pork?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 46%, Protein 19%
- Energiedichte: 150 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Gekochte Nudeln, Chili-Joghurt-Dressing, Gegartes Schweinefleisch (Pulled Pork)
Wie lange dauert es, Salat-Menü Pulled Pork abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat-Menü Pulled Pork?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 29% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 25% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
