Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen Kalorien & Nährwerte
Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen enthält 616 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 24g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Geräucherte Entenbrust | 60 g | 240 | 20 | 0 | 15 |
| Mozzarella-Kugeln | 60 g | 150 | 11 | 1 | 12 |
| Weiße Bohnen | 80 g | 110 | 0.5 | 18 | 8.5 |
| Kirschtomaten | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 0.8 |
| Vinaigrette-Dressing | 20 ml | 90 | 10 | 0.5 | 0 |
| Frischer Basilikum | 5 g | 1 | 0 | 0.1 | 0.1 |
| Rotkohl-Salat | 20 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Geräucherte Entenbrust · Mozzarella-Kugeln · Weiße Bohnen · Kirschtomaten · Vinaigrette-Dressing · Frischer Basilikum · Rotkohl-Salat
Wie schneidet Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +27 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -201 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +479 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +156 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen gesund?
In Maßen. Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen ist kalorienreich mit 196 kcal/100 g. Mit 37g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen gut zum Abnehmen?
Mit 616 Kalorien pro Portion ist Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 16%, Protein 23%
- Energiedichte: 196 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Geräucherte Entenbrust, Mozzarella-Kugeln, Weiße Bohnen
Wie lange dauert es, Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen abzutrainieren?
- Joggen: ~70 Min
- Radfahren: ~81 Min
- Gehen: ~151 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat-Teller mit Entenbrust, Mozzarella und Bohnen?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
