Salat-Trio Wurzelsalat Kalorien & Nährwerte
Salat-Trio Wurzelsalat enthält 18 Kalorien pro Portion (1% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 1g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat-Trio Wurzelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Lollo Bionda | 40 g | 6 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Lollo Rosso | 40 g | 6 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
| Eichblattsalat | 40 g | 6 | 0.1 | 0.4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Lollo Bionda · Lollo Rosso · Eichblattsalat
Wie schneidet Salat-Trio Wurzelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +632 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +625 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +981 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +663 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat-Trio Wurzelsalat gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 1g Kohlenhydraten ist Salat-Trio Wurzelsalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 15 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salat-Trio Wurzelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 18 Kalorien pro Portion ist Salat-Trio Wurzelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat-Trio Wurzelsalat?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat-Trio Wurzelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 15%, KH 27%, Protein 58%
- Energiedichte: 15 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Lollo Bionda, Lollo Rosso, Eichblattsalat
Wie lange dauert es, Salat-Trio Wurzelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~2 Min
- Radfahren: ~2 Min
- Gehen: ~4 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat-Trio Wurzelsalat?
- kcal: 1% des Tagesbedarfs
- Fett: 0% des Tagesbedarfs
- KH: 1% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
