Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen enthält 708 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 63g Fett, 16g Kohlenhydraten und 23g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Burrata | 125 g | 338 | 28.75 | 2.5 | 18.75 |
| Avocado | 50 g | 80 | 7.5 | 2.5 | 1 |
| Pekannüsse | 10 g | 70 | 7.2 | 1.4 | 0.9 |
| Kürbiskerne | 5 g | 28 | 2.4 | 0.5 | 1.2 |
| Getrocknete Cranberries | 10 g | 30 | 0.1 | 7.5 | 0.1 |
| Salatdressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 150 | 16.67 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Burrata · Avocado · Pekannüsse · Kürbiskerne · Getrocknete Cranberries · Salatdressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -58 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -65 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -27 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -219 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen gesund?
In Maßen. Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen ist kalorienreich mit 228 kcal/100 g. Mit 23g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 708 Kalorien pro Portion ist Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen?
Eine Portion enthält 23g Protein, das sind etwa 23% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 80%, KH 9%, Protein 11%
- Energiedichte: 228 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Salatdressing (Öl-Essig-Basis), Avocado
Wie lange dauert es, Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~81 Min
- Radfahren: ~93 Min
- Gehen: ~173 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Burrata, Avocado und Nüssen?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 90% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 23% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
