Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen enthält 776 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 67g Fett, 23g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 125 g | 350 | 30 | 2 | 18 |
| Pesto | 30 g | 135 | 14 | 1 | 2 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 60 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.6 |
| Himbeeren | 40 g | 20 | 0.2 | 4.5 | 0.5 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Walnüsse | 20 g | 130 | 13 | 2.5 | 3 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 90 | 9 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Burrata · Pesto · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Kirschtomaten · Himbeeren · Granatapfelkerne · Walnüsse · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +319 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -4 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -91 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -317 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen gesund?
In Maßen. Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen ist kalorienreich mit 163 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 23g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen gut zum Abnehmen?
Mit 776 Kalorien pro Portion ist Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen?
- Makro-Verteilung: Fett 77%, KH 12%, Protein 11%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Burrata, Pesto, Walnüsse
Wie lange dauert es, Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~190 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Burrata, Beeren und Nüssen?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 95% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
