Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen enthält 685 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 52g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1.2 |
| Bündnerfleisch | 50 g | 110 | 2.5 | 0.5 | 21.5 |
| Hartgekochtes Ei | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Älplermagronen (gekocht) | 150 g | 225 | 5 | 38 | 7 |
| Salatsauce (cremig) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.5 |
| Balsamico-Glasur | 10 ml | 30 | 0 | 7 | 0 |
| Käse (gerieben/Stücke) | 20 g | 70 | 5.5 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Bündnerfleisch · Hartgekochtes Ei · Älplermagronen (gekocht) · Salatsauce (cremig) · Balsamico-Glasur · Käse (gerieben/Stücke)
Wie schneidet Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -35 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -42 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -4 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -196 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen gesund?
In Maßen. Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen ist kalorienreich mit 171 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen gut zum Abnehmen?
Mit 685 Kalorien pro Portion ist Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 30%, Protein 25%
- Energiedichte: 171 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Älplermagronen (gekocht), Salatsauce (cremig), Bündnerfleisch
Wie lange dauert es, Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Bündnerfleisch, Ei und Älplermagronen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 49% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
