Salat mit Eiern und Roter Bete Kalorien & Nährwerte
Salat mit Eiern und Roter Bete enthält 810 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 18g Kohlenhydraten und 62g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Eiern und Roter Bete enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hühnerei (mittel, gekocht) | 200 g | 300 | 20 | 2 | 26 |
| Rote Bete (gekocht) | 150 g | 65 | 0.5 | 12 | 2.5 |
| Salatsauce (cremig) | 80 ml | 280 | 28 | 4 | 1 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 100 g | 165 | 4 | 0 | 32 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hühnerei (mittel, gekocht) · Rote Bete (gekocht) · Salatsauce (cremig) · Hähnchenbrust (gebraten)
Wie schneidet Salat mit Eiern und Roter Bete im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +285 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -38 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -125 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -351 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Eiern und Roter Bete gesund?
In Maßen. Salat mit Eiern und Roter Bete ist kalorienreich mit 153 kcal/100 g. Mit 62g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Eiern und Roter Bete gut zum Abnehmen?
Mit 810 Kalorien pro Portion ist Salat mit Eiern und Roter Bete kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Eiern und Roter Bete?
Eine Portion enthält 62g Protein, das sind etwa 62% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Eiern und Roter Bete?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 9%, Protein 33%
- Energiedichte: 153 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hühnerei (mittel, gekocht), Salatsauce (cremig), Hähnchenbrust (gebraten)
Wie lange dauert es, Salat mit Eiern und Roter Bete abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~198 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Eiern und Roter Bete?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 75% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 62% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
