Salat mit Entenbrust und Mango Kalorien & Nährwerte
Salat mit Entenbrust und Mango enthält 550 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 20g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Entenbrust und Mango enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rucola | 80 g | 20 | 0.5 | 2.5 | 2 |
| Entenbrust (gebraten) | 120 g | 350 | 28 | 0 | 24 |
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Dressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rucola · Entenbrust (gebraten) · Mango · Dressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit Entenbrust und Mango im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +545 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +222 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +135 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -91 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Entenbrust und Mango gesund?
In Maßen. Salat mit Entenbrust und Mango ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Entenbrust und Mango gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 550 Kalorien und 27g Protein hält Salat mit Entenbrust und Mango dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Entenbrust und Mango?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Entenbrust und Mango?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 14%, Protein 17%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Entenbrust (gebraten), Dressing (Vinaigrette), Mango
Wie lange dauert es, Salat mit Entenbrust und Mango abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Entenbrust und Mango?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
