Salat mit Frikadellen und Paprika Kalorien & Nährwerte
Salat mit Frikadellen und Paprika enthält 811 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 55g Fett, 43g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Frikadellen und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 70 g | 10 | 0.1 | 1.8 | 0.7 |
| Karotten (gerieben) | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Mais (Dose) | 30 g | 29 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Kidneybohnen (Dose) | 30 g | 35 | 0.2 | 5.8 | 2.1 |
| Tomaten (gewürfelt) | 20 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Essig-Öl-Basis) | 20 ml | 80 | 8 | 1 | 0.1 |
| Frikadelle (Hackfleisch) | 210 g | 580 | 45 | 15 | 28 |
| Spitzpaprika (grün) | 80 g | 24 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Spitzpaprika (gelb/orange) | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Joghurt-Dip | 20 g | 20 | 1 | 1.5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Karotten (gerieben) · Mais (Dose) · Kidneybohnen (Dose) · Tomaten (gewürfelt) · Salatdressing (Essig-Öl-Basis) · Frikadelle (Hackfleisch) · Spitzpaprika (grün) · Spitzpaprika (gelb/orange) · Joghurt-Dip
Wie schneidet Salat mit Frikadellen und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -161 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -168 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -130 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -322 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Frikadellen und Paprika gesund?
In Maßen. Salat mit Frikadellen und Paprika ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Frikadellen und Paprika gut zum Abnehmen?
Mit 811 Kalorien pro Portion ist Salat mit Frikadellen und Paprika kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Frikadellen und Paprika?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Frikadellen und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 21%, Protein 18%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frikadelle (Hackfleisch), Salatdressing (Essig-Öl-Basis), Kidneybohnen (Dose)
Wie lange dauert es, Salat mit Frikadellen und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Frikadellen und Paprika?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 79% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
