Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe Kalorien & Nährwerte
Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe enthält 976 Kalorien pro Portion (49% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 84g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Frühlingsrolle | 200 g | 480 | 28 | 44 | 12 |
| Salatblätter gemischt | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Gurkenscheiben | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Tomatenscheiben | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Paprika (rot) | 50 g | 15 | 0.1 | 3.5 | 0.5 |
| Sojasprossen | 30 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.2 |
| Orangenfilets | 50 g | 24 | 0.1 | 5.9 | 0.5 |
| Develey Essig & Öl Dressing | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0.1 |
| Gulaschsuppe | 300 ml | 300 | 18 | 18 | 15 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Frühlingsrolle · Salatblätter gemischt · Gurkenscheiben · Tomatenscheiben · Paprika (rot) · Sojasprossen · Orangenfilets · Develey Essig & Öl Dressing · Gulaschsuppe
Wie schneidet Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -326 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -333 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -295 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -487 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe gesund?
In Maßen. Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe ist kalorienreich mit 106 kcal/100 g. Mit 32g Protein und 84g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe gut zum Abnehmen?
Mit 976 Kalorien pro Portion ist Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe?
- Makro-Verteilung: Fett 52%, KH 35%, Protein 13%
- Energiedichte: 106 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle, Gulaschsuppe, Develey Essig & Öl Dressing
Wie lange dauert es, Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe abzutrainieren?
- Joggen: ~112 Min
- Radfahren: ~129 Min
- Gehen: ~239 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Frühlingsrollen und Gulaschsuppe?
- kcal: 49% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 42% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
