Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing enthält 371 Kalorien pro Portion (19% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 38g Kohlenhydraten und 9g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 150 g | 21 | 0.3 | 3 | 1.4 |
| Granatapfelkerne | 80 g | 66 | 0.8 | 16 | 1.3 |
| Parmesan-Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
| Kichererbsen | 50 g | 75 | 1 | 11 | 4 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Röstzwiebeln | 10 g | 50 | 3.5 | 3.5 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Granatapfelkerne · Parmesan-Dressing · Kichererbsen · Tomaten · Röstzwiebeln
Wie schneidet Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +279 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +272 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +310 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +118 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing ist kalorienreich mit 95 kcal/100 g. Mit 9g Protein und 38g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 371 Kalorien pro Portion ist Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing?
Eine Portion enthält 9g Protein, das sind etwa 9% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 42%, Protein 8%
- Energiedichte: 95 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Parmesan-Dressing, Kichererbsen, Granatapfelkerne
Wie lange dauert es, Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~42 Min
- Radfahren: ~49 Min
- Gehen: ~91 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Granatapfel und Parmesan-Dressing?
- kcal: 19% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 9% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
