Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing enthält 549 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 30g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 11 | 0.1 | 2.2 | 0.7 |
| Kirschtomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Hähnchenbrust mit Honig-Senf-Soße | 120 g | 250 | 10 | 12 | 28 |
| Feta | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 5.6 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Avocado-Joghurt-Dressing | 60 ml | 150 | 12 | 6 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Kirschtomaten · Hähnchenbrust mit Honig-Senf-Soße · Feta · Granatapfelkerne · Avocado-Joghurt-Dressing
Wie schneidet Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +101 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +94 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit gemischtem Salat | 510g | 999 | 45g | +450 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +132 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing ist kalorienreich mit 131 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 30g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 549 Kalorien und 38g Protein hält Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 22%, Protein 27%
- Energiedichte: 131 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust mit Honig-Senf-Soße, Avocado-Joghurt-Dressing, Feta
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~134 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchen, Feta und Avocado-Joghurt-Dressing?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 44% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
