Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick enthält 741 Kalorien pro Portion (37% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 24g Kohlenhydraten und 57g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1.2 |
| Hähnchenbrustwürfel | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Frikadellen | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Mozzarella-Stick | 30 g | 90 | 6 | 5 | 4 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Rote Zwiebeln | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Radieschen | 15 g | 2 | 0.03 | 0.3 | 0.15 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0.05 | 0.6 | 0.2 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Hähnchenbrustwürfel · Frikadellen · Mozzarella-Stick · Kirschtomaten · Rote Zwiebeln · Radieschen · Frühlingszwiebeln · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -98 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -326 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +354 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +31 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick ist kalorienreich mit 159 kcal/100 g. Mit 57g Protein und 24g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick gut zum Abnehmen?
Mit 741 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick?
Eine Portion enthält 57g Protein, das sind etwa 57% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 13%, Protein 31%
- Energiedichte: 159 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frikadellen, Hähnchenbrustwürfel, Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick abzutrainieren?
- Joggen: ~85 Min
- Radfahren: ~98 Min
- Gehen: ~181 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchen, Frikadellen und Mozzarella-Stick?
- kcal: 37% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 57% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
