Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei enthält 1021 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 70g Fett, 46g Kohlenhydraten und 58g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchen-Nuggets | 150 g | 405 | 25 | 25 | 22 |
| Frikadellen | 120 g | 300 | 20 | 10 | 20 |
| Hartgekochtes Ei | 110 g | 155 | 11 | 1 | 14 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Paprika (rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchen-Nuggets · Frikadellen · Hartgekochtes Ei · Eisbergsalat · Kirschtomaten · Gurke · Paprika (rot) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -378 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -606 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +74 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -249 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei ist kalorienreich mit 162 kcal/100 g. Mit 58g Protein und 46g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei gut zum Abnehmen?
Mit 1021 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei?
Eine Portion enthält 58g Protein, das sind etwa 58% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 18%, Protein 21%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchen-Nuggets, Frikadellen, Hartgekochtes Ei
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~117 Min
- Radfahren: ~135 Min
- Gehen: ~250 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchen-Nuggets, Frikadellen und Ei?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 99% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 58% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
