Salat mit Hähnchen und Pilzen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchen und Pilzen enthält 458 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 18g Kohlenhydraten und 41g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchen und Pilzen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 200 | 6 | 2 | 36 |
| Champignons gebraten | 70 g | 70 | 5 | 3 | 3 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Geriebene Karotten | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Rotkohlsalat | 40 g | 25 | 1 | 3 | 0.5 |
| Weißkohlsalat | 30 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.3 |
| Vinaigrette Dressing | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Champignons gebraten · Blattsalat (gemischt) · Geriebene Karotten · Rotkohlsalat · Weißkohlsalat · Vinaigrette Dressing
Wie schneidet Salat mit Hähnchen und Pilzen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +192 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +185 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +223 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +31 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchen und Pilzen gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchen und Pilzen ist kalorienreich mit 115 kcal/100 g. Mit 41g Protein und 18g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchen und Pilzen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 458 Kalorien und 41g Protein hält Salat mit Hähnchen und Pilzen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchen und Pilzen?
Eine Portion enthält 41g Protein, das sind etwa 41% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchen und Pilzen?
- Makro-Verteilung: Fett 49%, KH 16%, Protein 35%
- Energiedichte: 115 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Vinaigrette Dressing, Champignons gebraten
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchen und Pilzen abzutrainieren?
- Joggen: ~52 Min
- Radfahren: ~60 Min
- Gehen: ~112 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchen und Pilzen?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 35% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 41% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
