Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 14g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust, gegrillt | 150 g | 240 | 8 | 2 | 40 |
| Blattsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 70 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Mais | 15 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Mozzarella-Bällchen | 30 g | 75 | 6 | 0.5 | 4.5 |
| Balsamico-Dressing | 30 ml | 90 | 8 | 3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust, gegrillt · Blattsalat · Gurke · Karottenstreifen · Mais · Mozzarella-Bällchen · Balsamico-Dressing
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +200 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +193 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +231 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +39 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing gesund?
Ja. Mit 47g Protein und nur 14g Kohlenhydraten ist Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 450 Kalorien und 47g Protein hält Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 12%, Protein 43%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrust, gegrillt, Balsamico-Dressing, Mozzarella-Bällchen
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbrust und Balsamico-Dressing?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 7% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
