Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot enthält 716 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 43g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrust | 120 g | 200 | 6 | 2 | 35 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 20 | 0.5 | 3 | 1.5 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Sprossen | 10 g | 5 | 0.1 | 0.8 | 0.5 |
| Vinaigrette Dressing | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 0.5 |
| Knoblauchbrot | 80 g | 280 | 15 | 30 | 5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrust · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Sprossen · Vinaigrette Dressing · Knoblauchbrot
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -73 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -301 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +379 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +56 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot ist kalorienreich mit 170 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 43g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot gut zum Abnehmen?
Mit 716 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 24%, Protein 23%
- Energiedichte: 170 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Knoblauchbrot, Hähnchenbrust, Vinaigrette Dressing
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~82 Min
- Radfahren: ~94 Min
- Gehen: ~175 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbrust und Knoblauchbrot?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
