Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing enthält 536 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 31g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Hähnchenbruststreifen | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 32.5 |
| Kirschtomaten | 45 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Gurkenscheiben | 60 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.4 |
| Mais | 50 g | 43 | 0.5 | 8.5 | 1.5 |
| Kidneybohnen | 50 g | 50 | 0.3 | 8.5 | 3.5 |
| Paprika (grün/rot) | 40 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Italienisches Dressing | 80 ml | 240 | 24 | 6 | 0.8 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter · Hähnchenbruststreifen · Kirschtomaten · Gurkenscheiben · Mais · Kidneybohnen · Paprika (grün/rot) · Italienisches Dressing
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +559 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +236 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +149 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -77 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing ist kalorienreich mit 113 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 536 Kalorien und 40g Protein hält Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 23%, Protein 29%
- Energiedichte: 113 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Italienisches Dressing, Hähnchenbruststreifen, Kidneybohnen
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~61 Min
- Radfahren: ~71 Min
- Gehen: ~131 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbrust und italienischem Dressing?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 15% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
