Salat mit Hähnchenbruststreifen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbruststreifen enthält 684 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 40g Kohlenhydraten und 64g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbruststreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 180 g | 306 | 9 | 2 | 56 |
| Blattsalat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.3 | 2 | 1.5 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Tomate | 60 g | 11 | 0.1 | 2.1 | 0.6 |
| Milde Peperoni | 30 g | 10 | 0.2 | 1.8 | 0.5 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 50 ml | 200 | 20 | 5 | 0.5 |
| Brot | 50 g | 130 | 1.5 | 25 | 4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Milde Peperoni · Salatdressing (Vinaigrette) · Brot
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbruststreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | -34 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -41 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | -3 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | -195 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbruststreifen gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenbruststreifen ist kalorienreich mit 124 kcal/100 g. Mit 64g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenbruststreifen gut zum Abnehmen?
Mit 684 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchenbruststreifen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbruststreifen?
Eine Portion enthält 64g Protein, das sind etwa 64% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbruststreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 24%, Protein 35%
- Energiedichte: 124 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Salatdressing (Vinaigrette), Brot
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbruststreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~78 Min
- Radfahren: ~90 Min
- Gehen: ~168 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbruststreifen?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 64% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
