Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 45g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 150 g | 240 | 6 | 0 | 45 |
| Kartoffelsalat | 200 g | 300 | 18 | 27 | 4 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Rote Zwiebel | 30 g | 12 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Mais | 30 g | 27 | 0.4 | 5.5 | 0.9 |
| Karottenstreifen | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Paprika (gelb) | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Salatdressing (Vinaigrette) | 40 ml | 160 | 17 | 2 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Kartoffelsalat · Blattsalat (gemischt) · Gurke · Tomate · Rote Zwiebel · Mais · Karottenstreifen · Paprika (gelb) · Salatdressing (Vinaigrette)
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +313 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | -10 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -97 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -323 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat ist kalorienreich mit 117 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 53% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 23%, Protein 29%
- Energiedichte: 117 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Kartoffelsalat, Hähnchenbruststreifen, Salatdressing (Vinaigrette)
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbruststreifen und Kartoffelsalat?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 53% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
