Salat mit Hähnchenstreifen Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenstreifen enthält 357 Kalorien pro Portion (18% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 18g Fett, 10g Kohlenhydraten und 38g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenstreifen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 0.8 |
| Rucola | 20 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.5 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salatdressing (cremig) | 40 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen · Eisbergsalat · Rucola · Gurke · Karottenstreifen · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Salat mit Hähnchenstreifen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +738 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +415 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +328 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | +102 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenstreifen gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenstreifen ist kalorienreich mit 105 kcal/100 g. Mit 38g Protein und 10g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenstreifen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 357 Kalorien und 38g Protein hält Salat mit Hähnchenstreifen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenstreifen?
Eine Portion enthält 38g Protein, das sind etwa 38% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenstreifen?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 11%, Protein 42%
- Energiedichte: 105 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen, Salatdressing (cremig), Eisbergsalat
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenstreifen abzutrainieren?
- Joggen: ~41 Min
- Radfahren: ~47 Min
- Gehen: ~87 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenstreifen?
- kcal: 18% des Tagesbedarfs
- Fett: 26% des Tagesbedarfs
- KH: 5% des Tagesbedarfs
- Protein: 38% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
