Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado enthält 527 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 20g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbruststreifen (gegrillt) | 120 g | 198 | 4.8 | 0 | 38.4 |
| Avocado | 80 g | 128 | 12 | 6.4 | 1.6 |
| Tomaten | 100 g | 18 | 0.2 | 3.9 | 0.9 |
| Radieschen | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Karotten (geraspelt) | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Salatmischung (unspezifisch) | 50 g | 10 | 0.2 | 2 | 0.5 |
| Kräuter (z.B. Koriander) | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Cremiges Dressing | 50 ml | 150 | 15 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbruststreifen (gegrillt) · Avocado · Tomaten · Radieschen · Karotten (geraspelt) · Salatmischung (unspezifisch) · Kräuter (z.B. Koriander) · Cremiges Dressing
Wie schneidet Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +116 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -112 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +568 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +245 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado ist kalorienreich mit 109 kcal/100 g. Mit 43g Protein und 20g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 527 Kalorien und 43g Protein hält Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado?
- Makro-Verteilung: Fett 55%, KH 15%, Protein 30%
- Energiedichte: 109 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststreifen (gegrillt), Cremiges Dressing, Avocado
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~129 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenstreifen und Avocado?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 10% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
