Salat mit Halloumi und Hüttenkäse Kalorien & Nährwerte
Salat mit Halloumi und Hüttenkäse enthält 473 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 38g Fett, 8g Kohlenhydraten und 27g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Halloumi und Hüttenkäse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Eisbergsalat | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 0.8 |
| Halloumi (gebraten) | 80 g | 280 | 22.4 | 1.6 | 19.2 |
| Tomaten (Cherry) | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Gurke | 30 g | 5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
| Oliven (grün) | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0.2 |
| Hüttenkäse | 50 g | 40 | 1 | 1.5 | 6.5 |
| Salatdressing (Essig-Öl) | 20 ml | 100 | 11 | 0.5 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Eisbergsalat · Halloumi (gebraten) · Tomaten (Cherry) · Gurke · Oliven (grün) · Hüttenkäse · Salatdressing (Essig-Öl)
Wie schneidet Salat mit Halloumi und Hüttenkäse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +622 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +299 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +212 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -14 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Halloumi und Hüttenkäse gesund?
In Maßen. Salat mit Halloumi und Hüttenkäse ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 27g Protein und 8g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Halloumi und Hüttenkäse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 473 Kalorien und 27g Protein hält Salat mit Halloumi und Hüttenkäse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Halloumi und Hüttenkäse?
Eine Portion enthält 27g Protein, das sind etwa 27% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Halloumi und Hüttenkäse?
- Makro-Verteilung: Fett 72%, KH 6%, Protein 22%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi (gebraten), Salatdressing (Essig-Öl), Hüttenkäse
Wie lange dauert es, Salat mit Halloumi und Hüttenkäse abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Halloumi und Hüttenkäse?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 54% des Tagesbedarfs
- KH: 4% des Tagesbedarfs
- Protein: 27% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
