Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing Kalorien & Nährwerte
Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing enthält 468 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 32g Fett, 17g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi, gegrillt | 100 g | 320 | 24 | 4 | 22 |
| Eisbergsalat | 50 g | 7 | 0 | 1 | 1 |
| Gurke | 80 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0 | 3 | 1 |
| Paprika, rot | 50 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Joghurt-Dressing (Saure Sahne Basis) | 60 ml | 100 | 8 | 4 | 3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi, gegrillt · Eisbergsalat · Gurke · Tomate · Paprika, rot · Joghurt-Dressing (Saure Sahne Basis)
Wie schneidet Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Brot, Wurst, Salat, Gurken und Eiern | 461g | 650 | 36g | +182 kcal, mehr Protein |
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +175 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Kartoffelsalat, Brot und Obst | 505g | 681 | 21g | +213 kcal, weniger Protein |
| Abendbrot mit Lachs, Ei und Salat | 400g | 489 | 32g | +21 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing gesund?
In Maßen. Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing ist kalorienreich mit 111 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 17g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 468 Kalorien und 29g Protein hält Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 15%, Protein 23%
- Energiedichte: 111 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, gegrillt, Joghurt-Dressing (Saure Sahne Basis), Paprika, rot
Wie lange dauert es, Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~53 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~115 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Halloumi und Joghurt-Dressing?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 46% des Tagesbedarfs
- KH: 9% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
