Salat mit Halloumi und Schinkenbrot Kalorien & Nährwerte
Salat mit Halloumi und Schinkenbrot enthält 770 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 45g Fett, 42g Kohlenhydraten und 50g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Halloumi und Schinkenbrot enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blattsalat | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Halloumi gegrillt | 150 g | 480 | 36 | 3 | 36 |
| Balsamico-Creme | 15 ml | 45 | 0 | 10.5 | 0 |
| Sesamsamen | 5 g | 29 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.5 |
| Gurken | 50 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.3 |
| Vollkornbrot | 50 g | 110 | 1.5 | 20 | 4 |
| Frischkäse | 20 g | 48 | 4 | 1 | 2 |
| Kochschinken | 20 g | 26 | 0.8 | 0.2 | 4.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blattsalat · Halloumi gegrillt · Balsamico-Creme · Sesamsamen · Tomaten · Gurken · Vollkornbrot · Frischkäse · Kochschinken
Wie schneidet Salat mit Halloumi und Schinkenbrot im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +325 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +2 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | -85 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -311 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Halloumi und Schinkenbrot gesund?
In Maßen. Salat mit Halloumi und Schinkenbrot ist kalorienreich mit 167 kcal/100 g. Mit 50g Protein und 42g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Halloumi und Schinkenbrot gut zum Abnehmen?
Mit 770 Kalorien pro Portion ist Salat mit Halloumi und Schinkenbrot kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Halloumi und Schinkenbrot?
Eine Portion enthält 50g Protein, das sind etwa 50% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Halloumi und Schinkenbrot?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 22%, Protein 25%
- Energiedichte: 167 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi gegrillt, Vollkornbrot, Frischkäse
Wie lange dauert es, Salat mit Halloumi und Schinkenbrot abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~102 Min
- Gehen: ~189 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Halloumi und Schinkenbrot?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 65% des Tagesbedarfs
- KH: 21% des Tagesbedarfs
- Protein: 50% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
