Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln Kalorien & Nährwerte
Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln enthält 621 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 41g Kohlenhydraten und 24g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi, gebraten | 80 g | 280 | 22 | 2 | 19 |
| Süßkartoffeln, geröstet | 150 g | 180 | 5 | 30 | 3 |
| Blattsalat | 70 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Paprika, gelb | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Salatdressing (Öl-Essig) | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi, gebraten · Süßkartoffeln, geröstet · Blattsalat · Tomaten · Paprika, gelb · Zwiebel · Salatdressing (Öl-Essig)
Wie schneidet Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | +22 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -206 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +474 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +151 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln gesund?
In Maßen. Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln ist kalorienreich mit 148 kcal/100 g. Mit 24g Protein und 41g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln gut zum Abnehmen?
Mit 621 Kalorien pro Portion ist Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln?
Eine Portion enthält 24g Protein, das sind etwa 24% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 26%, Protein 15%
- Energiedichte: 148 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, gebraten, Süßkartoffeln, geröstet, Salatdressing (Öl-Essig)
Wie lange dauert es, Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~152 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Halloumi und Süßkartoffeln?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 24% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
