Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse Kalorien & Nährwerte
Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse enthält 664 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 52g Fett, 25g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Halloumi, gegrillt | 100 g | 320 | 25 | 3 | 22 |
| Gemischter Blattsalat | 80 g | 16 | 0.2 | 2.4 | 1.2 |
| Aubergine, gegrillt | 70 g | 25 | 0.2 | 5.8 | 0.7 |
| Zucchini, gegrillt | 60 g | 17 | 0.3 | 3.1 | 1.2 |
| Paprika, rot | 40 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.4 |
| Kirschtomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Artischockenherzen | 30 g | 15 | 0.1 | 3.4 | 0.9 |
| Rucola | 15 g | 4 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Getrocknete Tomaten Paste | 30 g | 90 | 8 | 3 | 1 |
| Olivenöl-Dressing | 20 ml | 160 | 18 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Halloumi, gegrillt · Gemischter Blattsalat · Aubergine, gegrillt · Zucchini, gegrillt · Paprika, rot · Kirschtomaten · Artischockenherzen · Rucola · Getrocknete Tomaten Paste · Olivenöl-Dressing
Wie schneidet Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +431 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +108 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +21 kcal, mehr Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -205 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse gesund?
In Maßen. Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse ist kalorienreich mit 140 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 25g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 664 Kalorien pro Portion ist Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 71%, KH 15%, Protein 14%
- Energiedichte: 140 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Halloumi, gegrillt, Olivenöl-Dressing, Getrocknete Tomaten Paste
Wie lange dauert es, Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~76 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~163 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Halloumi und gegrilltem Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 74% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
