Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico enthält 652 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 34g Fett, 37g Kohlenhydraten und 47g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Salatblätter gemischt | 80 g | 12 | 0.2 | 1.6 | 1 |
| Hähnchenbruststücke (paniert) | 120 g | 288 | 16 | 12 | 24 |
| Mozzarella | 100 g | 250 | 17 | 2 | 20 |
| Kirschtomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.4 | 0.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Rote Paprika | 40 g | 12 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Balsamico-Creme | 20 ml | 60 | 0 | 14 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Salatblätter gemischt · Hähnchenbruststücke (paniert) · Mozzarella · Kirschtomaten · Gurke · Rote Zwiebel · Rote Paprika · Balsamico-Creme
Wie schneidet Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendbrot mit Feta-Tomaten-Salat | 320g | 643 | 26g | -9 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Bruschetta, Salat und Essiggurken | 430g | 415 | 22g | -237 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +443 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +120 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico ist kalorienreich mit 128 kcal/100 g. Mit 47g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico gut zum Abnehmen?
Mit 652 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico?
Eine Portion enthält 47g Protein, das sind etwa 47% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico?
- Makro-Verteilung: Fett 47%, KH 23%, Protein 30%
- Energiedichte: 128 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbruststücke (paniert), Mozzarella, Balsamico-Creme
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~86 Min
- Gehen: ~160 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchen, Mozzarella und Balsamico?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 48% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 47% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
