Salat mit Hähnchenbrust und Baguette Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbrust und Baguette enthält 625 Kalorien pro Portion (31% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 72g Kohlenhydraten und 52g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbrust und Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Grüner Salat (gemischt) | 100 g | 15 | 0.2 | 2.5 | 1.2 |
| Hähnchenbrust (gegrillt) | 150 g | 240 | 8 | 0 | 40 |
| Tomate | 40 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Karottenstreifen | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Frühlingszwiebel | 10 g | 3 | 0 | 0.6 | 0.1 |
| Dressing (süß-sauer) | 40 ml | 80 | 5 | 8 | 0.5 |
| Baguette | 100 g | 260 | 1 | 55 | 9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Grüner Salat (gemischt) · Hähnchenbrust (gegrillt) · Tomate · Gurke · Karottenstreifen · Frühlingszwiebel · Dressing (süß-sauer) · Baguette
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbrust und Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +470 kcal, weniger Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +147 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +60 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -166 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Baguette gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenbrust und Baguette ist kalorienreich mit 120 kcal/100 g. Mit 52g Protein und 72g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 625 Kalorien pro Portion ist Salat mit Hähnchenbrust und Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbrust und Baguette?
Eine Portion enthält 52g Protein, das sind etwa 52% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbrust und Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 21%, KH 46%, Protein 33%
- Energiedichte: 120 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Baguette, Hähnchenbrust (gegrillt), Dressing (süß-sauer)
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbrust und Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~71 Min
- Radfahren: ~82 Min
- Gehen: ~153 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbrust und Baguette?
- kcal: 31% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 52% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
