Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel Kalorien & Nährwerte
Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel enthält 504 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 21g Kohlenhydraten und 40g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Hähnchenbrustfilet (gebraten) | 120 g | 200 | 6 | 0 | 36 |
| Blattsalat (gemischt) | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Kirschtomaten | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Frühlingszwiebeln | 15 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Granatapfelkerne | 20 g | 16 | 0.2 | 4 | 0.3 |
| Röstzwiebeln | 20 g | 100 | 7 | 8 | 1 |
| Dressing (cremig) | 40 ml | 160 | 16 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Hähnchenbrustfilet (gebraten) · Blattsalat (gemischt) · Kirschtomaten · Frühlingszwiebeln · Granatapfelkerne · Röstzwiebeln · Dressing (cremig)
Wie schneidet Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +591 kcal, mehr Protein |
| Abendessen mit Salat und Brot | 375g | 772 | 20g | +268 kcal, weniger Protein |
| Adana Kebab Teller mit Reis und Salat | 500g | 685 | 33g | +181 kcal, weniger Protein |
| Antipasti und Salat | 235g | 459 | 16g | -45 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel gesund?
In Maßen. Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel ist kalorienreich mit 142 kcal/100 g. Mit 40g Protein und 21g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 504 Kalorien und 40g Protein hält Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel?
Eine Portion enthält 40g Protein, das sind etwa 40% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 17%, Protein 30%
- Energiedichte: 142 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Hähnchenbrustfilet (gebraten), Dressing (cremig), Röstzwiebeln
Wie lange dauert es, Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~123 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Salat mit Hähnchenbrust und Granatapfel?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 11% des Tagesbedarfs
- Protein: 40% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
